Всем хороших выходных, а у меня для вас новость💥🔥
Многие уже оценили преимущества домашних тренировок. Я же предлагаю перейти на новый уровень - быть на спорте всю неделю, затрачивая при этом на тренировки не более 15-20 мин. Объявляю Марафон Бодрости и Красоты ❤️
Итак, с 16 ноября подключайтесь к моим прямым эфирам:
▪️16.11 в 10.00(Мск) и 8.00 (Испания) тренировка энерджи 💥⚡⚡⚡зарядимся энергией на неделю😎
▪️18.11 в 10.00(Мск) и 8.00 (Bcn) тренировка ног и ягодиц 🍑 🔥
▪️19.11 в 19.30(МСК) супер пресс 😎💪💃
▪️21.11 в 11.00(МСК) растяжка 🧘🏽♀️
Это поможет поддерживать равномерный уровень нагрузок, а на основные тренировки (40 мин) я приглашаю вас в Zoom.
Для тех, кто не успеет на прямой эфир, будут сохранены записи. Они будут доступны в течение 24 ч.
Каждая тренировка будет направлена на определённую группу мышц.
Ставьте +, кто присоединяется к ноябрьскому Марафону Бодрости в комментариях. Отмечай друзей, кому нужен заряд позитива и активности!
Жду вас! Помните, что фитнес по плечу каждому, главное - начать!😉💓
#фитнесдома #фитнес #fitness #fitdance #zoomfitness #fitnessonline #фитнесонлайн #dance #russia #spain #picoftheday #спорт #sportlife #fitnesslike #like #oksanabogdanova
https://www.instagram.com/p/CHlF1XOie23/?igshid=ss3eqh1ota08