😘😋
Сегодня немного о стройных ногах, подтянутом животе и попе орешком. 🔥🔥🔥
Итак, фитнес помогает:
1. укрепить сердечно-сосудистую систему,
2. подтянуть мышцы и привести их в тонус,
3. сбросить вес/набрать полезную массу,
4. сформировать объемы, где надо 🍑
5. укрепить мышцы спины (что очень важно при малоподвижном образе жизни)🖥️🎮📺
6. укрепить здоровье и улучшить самочувствие в целом 🥰
7. повысить уровень энергии по жизни⚡⚡⚡
🤔 Сколько нужно заниматься?
Лучше не менее 2-3 раз в неделю. Но для начала можно начать и с 1 раза в неделю,особенно если вы ещё танцуете.
🤔 Как подобрать нагрузку?
Мы обговорим индивидуальные цели и особенности перед началом тренировок. У каждого свой темп и нагрузка даже на групповых занятиях!!!
🤔 Какая связь между фитнесом и танцами?
Укрепляя мышцы спины, работая с коленями, мы бережем себя от возможных травм. Делая свое тело сильнее и выносливее, мы можем брать более амплитудные и резкие движения без риска себе навредить. 🤕
Итак, фитнес помогает нам строить тело мечты - более рельефное, выносливое, красивое, а танцы добавляют грации, пластики и шарма. Вместе этот коктейль опьянит любого! 💥
🤗 Фитнес - это проявление любви и заботы о себе. Мы не гонимся за результатами через насилие, всё по любви и постепенно. Наступит такой день, когда вы спросите: "Как я жил/а раньше без него???" (100%!)
Есть еще вопросы? Спрашивайте.
Фитнес в ZOOM. А результаты в реале! ❤️
#fitness #fitdance #fitnessonline #zoomfitness #zoomdance #zoom #sport #sportlife #фитнес #фитнесдома #фитнесонлайн #oksanabogdanova #befusiontheworld #теломечты
https://www.instagram.com/p/CGxkZR9BNon/?igshid=in3pt0rgziz6
